Ayurveda & Praktik
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Ohne Goldstaub – Ayurveda im Alltag
Ich scrolle durch meinen Feed: hier ein Rabattcode für einen Tee, dort das trölfzigste ätherische Öl, dann noch Apfelessig und Zitrone als Pulver – alles, damit’s schneller geht. Natürlich zum vierfachen Preis. Manchmal fühlt sich Ayurveda & Co wie ein Luxus für die oberen 10.000 an: Zwanzig Gläser Pulver im Regal, ein Diffusor, der mehr…
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Prakriti & Vikriti – vom Sein und Ist
Ayurveda geht davon aus, dass wir im Moment der Geburt vollkommen sind. Ein kleines Wunder in Balance. Dieser ursprüngliche Zustand heißt Prakriti – unsere Grundkonstitution. Sie ist so einzigartig wie ein Fingerabdruck. Niemand sonst trägt exakt diese Mischung in sich. Und genau darin liegt ihre Kraft: Wir sind nicht austauschbar, nicht nach Schema formbar, sondern…
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Ayurveda – jenseits von Hypes und Trends
Es ist 2025, wir meinen wissenschaftlich alles zu wissen und haben trotzdem zig “Wahrheiten” in petto. Wir haben Apps für jeden Lebensbereich, kaufen Superfoods vom anderen Ende der Welt und wissen trotzdem nicht, wie unser eigener Körper tickt. Verrückt, oder? Wir optimieren alles—unsere Workouts, unsere Ernährung, unseren Schlaf—doch dabei vergessen wir, dass nicht jeder Trend…
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5 Sinne Waldbad
Mit allen Sinnen Es ist Mai.Es raschelt im Unterholz. Der Wald wird wieder wach. Ich gehe wie jedenTag den gewohnten Weg.Begegne Menschen mit Hunden, höre Kinderstimmen aus der Ferne. Doch heute werde ich langsam.Noch langsamer.Heute bleibe ich stehen. Vielleicht beginnt das Waldbad dort, wo es einfach ruhig wird.Wo kein Ziel verfolgt wird und nur Wahrnehmung…
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Nadi Shodana – Die Wechselatmung
Die Wechselatmung ist ein Klassiker der Atemübungen. Sie wirkt und reguliert direkt das zentrale Nervensystem. Was sind Nadis? Nadi Shodana bedeutet übersetzt die Reinigung der Nadis. Diese bilden eine Art Energienetzwerk durch unseren Körper. Durch diese Energiekanäle fließt unsere Lebenskraft, Spirit, Odem, Prana oder Qi – wie man es nennen mag. Diese Kraft nährt…
