Wenn es im Mai draussen wieder grünt, blüht und im Unterholz raschelt, ist die ideale Zeit für ausgebige (Wald)Spaziergänge. Ich sehe es selbst, wie der […]
Die Wechselatmung ist eine ziemlich bekannte yogische Atemübung und wirkt direkt auf unser zentrales Nervensystem, insbesondere auf den Sympathikus und den Parasympathikus. WAS SIND […]